Nova dijeta koja brzo postaje popularna širom sveta zasniva se na jednostavnom pravilu: doručak treba da se sastoji od jedne ili više banana uz čašu ili dve mlake vode.
Za ostale obroke preporučuje se lagana, manja i češća ishrana, bez striktnih ograničenja.
Kafa i čaj: Povremeno se mogu piti nezaslađeni čaj ili kafa, ali se savetuje da se izbegavaju tokom trajanja dijete.
Alkohol: Alkoholna pića su potpuno isključena iz ove dijete.
Slatkiši: Ako osećate potrebu za slatkišima, dozvoljeno je pojesti malo crne čokolade, ali najkasnije do 15 sati. Ljubitelji slanih grickalica mogu konzumirati kokice pripremljene sa minimalno ulja i soli.
Večera: Preporučuje se da poslednji obrok bude oko 20 sati, iako je idealno završiti s jelom već do 18 sati.