Čvrsta rutina prehrane je od vitalnog značaja, kako biste ostali zdravi ili se oporavili od bolesti, čvrsta rutina prehrane je ključna. Štoviše, želimo usmjeriti težinu. Radimo to u osnovi iz razloga dobrobiti, a očito ćemo u svakom slučaju izgledati izvrsno.
Nitko vam ne savjetuje da gladujete, to je loše. Želite prakticirati dobre prehrambene navike. izbrišite nesigurne vrste hrane i budite zapravo dinamični. Ovo je rutinski raspored prehrane i bit će vam stvarno sjajno da pročistite svoj asortiman otrova i skinete kilograme. Očigledno, ovo je aranžman za 3 dana, međutim trebali biste jesti u različite dane.
1. dan
Doručak: jedno jaje i pahuljice
Grickalice: Za međuobroke pojedite nekoliko pekana ili jednu jabuku ili naranču (dosljedno prakticirajte neki organski proizvod)
Ručak: Kuhana piletina i salata
Večera: Kuhano povrće
2. dan
Doručak: Isti kao i glavni dan, grickalice također
Ručak: špinat
Večera: Kuhani kupus
3. Dan
Doručak i zalogaji su još jednom jednaki
Ručak: malo kuhane riže i piletine (u slučaju da imate dijabetes ne smijete jesti rižu) i salata
Večera: Kuhano povrće
Savjeti:
Pod pretpostavkom da pržite meso i tako dalje, koristite kokosovo ulje jer je izuzetno čvrsto i niskokalorično. Smanjite unos kruha i pobrinite se da jedete tamni.
Pijte limunadu i druge normalne sokove (maline, naranče) očito, ne poboljšavaju. Pročistit će vaše tijelo, pomoći vam u gubitku kilograma i ubiti stanice bolesti. Isto tako, pijte zeleni čaj (1-2 puta svaki dan)